o que comer no jejum

Muita gente acerta o relógio e erra o prato. Depois de fechar o jejum, a tentação é tratar a janela alimentar como um passe livre, como se as horas sem comer comprassem o direito de comer qualquer coisa depois. É exatamente aí que o resultado se perde, e não por causa do protocolo, mas por…