Nutrição para Muay Thai: como alimentar o corpo para treinar e recuperar
Existe uma frase que circula entre praticantes de Muay Thai há tanto tempo que ninguém sabe mais de onde veio: você não pode treinar bem o que não alimentou bem. Parece óbvio dito assim, mas a quantidade de gente que chega à academia sem comer desde o almoço, ou depois de um dia inteiro só…