Musculação e saúde mental: o que a ciência mostra sobre treinar o corpo para cuidar da mente
Gabriel Miranda Prando, educador físico e autor de Músculo é Vida, abre o capítulo mais pessoal do livro com uma lembrança do início da própria trajetória no CrossFit. Chegou ao box carregando uma semana difícil, sem vontade nenhuma de treinar. No meio do WOD, algo mudou: o peso que carregava na cabeça, sem desaparecer de…