Prevenção de lesões no Muay Thai: aquecimento, recuperação e ouvir o corpo
Existe um tipo de orgulho silencioso que circula em certas academias de Muay Thai e que faz mais mal do que bem: o orgulho de treinar machucado. Aparecer com o joelho doendo ou o ombro travado e seguir como se nada fosse, usando a dor como prova de dedicação. A verdade que praticantes experientes aprendem,…
