Musculação como remédio: como o treino previne diabetes, doenças do coração e osteoporose
Quando pensamos em medicamentos para controlar diabetes, proteger o coração ou combater a osteoporose, a imagem que vem à cabeça costuma ser uma prateleira de farmácia: comprimidos, receitas, consultas de acompanhamento. O que a ciência vem demonstrando com consistência crescente é que uma das intervenções mais eficazes contra essas três condições não está em nenhuma…